Le 10 octobre a lieu la Journée mondiale de la santé mentale

Le Service Civique s’engage avec ses partenaires pour la Journée mondiale de la santé mentale

Publié le 03.10.2024

La Journée mondiale de la santé mentale a lieu le 10 octobre. À cette occasion, le Service Civique et ses partenaires mettent à disposition des ressources à destination des jeunes volontaires.

Le Service Civique s'engage avec ses partenaires pour la Journée mondiale de la santé mentale.

La Journée mondiale de la santé mentale est célébrée chaque année le 10 octobre. À cette occasion, le Service Civique et ses partenaires mettent à disposition une page qui récapitule l’ensemble des ressources à destination des jeunes volontaires.

L’Agence du Service Civique et ses partenaires ont à cœur de sensibiliser les volontaires aux problèmes de santé mentale, de mieux faire connaître cette question et de fournir des ressources pour favoriser et protéger la santé mentale de chacune et de chacun.

Les adolescents et jeunes adultes sont particulièrement exposés au mal-être et à la dépression. D'après Santé Publique France, les recours aux soins d’urgence pour troubles d’humeur des 18-24 ans ont augmenté en 2023. Par ailleurs, ils étaient 20,8% à se sentir concernés par la dépression en 2021, soit quasiment deux fois plus qu’en 2017. (11,7%)

Un jeune volontaire en Service Civique peut aussi faire face à des difficultés qui affectent sa santé mentale. Si tel est le cas, la première étape est d’en parler à son tuteur afin de trouver ensemble des solutions. En complément, nous proposons ici plusieurs ressources qui peut l’aider à mieux comprendre les émotions qu’il traverse et apprendre à les gérer, à apaiser son stress ou encore à prendre contact avec des professionnels.

Ces ressources ne sont pas exhaustives et ne peuvent se substituer à une prise en charge par un professionnel. Si le volontaire en ressent le besoin, nous l’invitons à prendre en contact avec un professionnel.

Je veux comprendre pourquoi je ne vais pas bien

Le dispositif J’me sens pas bien permet de trouver des solutions concrètes pour répondre à des problèmes intérieurs que de nombreux jeunes peuvent affronter au quotidien. Il est accessible via le site de Santé Psy Jeunes.

Je veux prendre soin de moi

Mes tips santé, c’est le compte Instagram de l’Assurance Maladie pour les 16-25 ans qui délivre des trucs et astuces pour gérer sa santé simplement. Pour suivre ce compte, cliquez-ici : @mes_tips_sante
Le dispositif Je prends soin de moi aussi disponible sur le site de Santé Psy Jeunes donne quelques astuces à mettre en place dans son quotidien pour se sentir mieux. Hygiène de vie, sommeil, alimentation… certaines difficultés de tous les jours peuvent être surmontées par des routines simples.
L’application RespiRelax+, disponible sur le Play Store et l’App Store, permet à l’utilisateur de se détendre et de retrouver le calme par de courts exercices de respiration. Cela peut aider à souffler un peu et gérer son stress. Elle a été initiée par Les Thermes d’Allevard.

Je veux avoir accès à des ressources et des informations sur le bien-être et la santé mentale

Nightline propose une boîte à outils sur la prévention en santé mentale à destination des étudiants et jeunes adultes. C’est aussi une ligne d’écoute ouverte tous les soirs de 21h à 2h30, que le jeune peut joindre s’il en ressent le besoin. Les numéros à contacter sont disponibles sur le site de Nightline et accessibles plus bas dans la partie « J’ai besoin de parler de manière anonyme et gratuite ».
Parlons dépression est une plateforme à l’initiative du laboratoire Lundbeck et qui a pour vocation de sensibiliser à la dépression. Elle a été conçue à destination des malades mais aussi des proches. Elle recense de nombreuses informations sur la dépression pour mieux la connaître.