Journée mondiale de la santé mentale : des ressources pour les jeunes volontaires
Publié le 03.10.2024
La Journée mondiale de la santé mentale est célébrée chaque année le 10 octobre. À cette occasion, l'Agence du Service Civique met à disposition une page qui récapitule l’ensemble des ressources à destination des jeunes volontaires.
L'Agence du Service Civique met à disposition des ressources pour les jeunes volontaires.
L’Agence du Service Civique a à cœur de sensibiliser les volontaires aux problématiques liées à la santé mentale et de leur fournir des ressources vers lesquelles ils peuvent se tourner en cas de besoin.
Les adolescents et jeunes adultes sont particulièrement exposés au mal-être et à la dépression. D'après Santé Publique France, les recours aux soins d’urgence pour troubles d’humeur des 18-24 ans ont augmenté en 2023. Par ailleurs, les jeunes étaient 20,8% à se sentir concernés par la dépression en 2021, soit quasiment deux fois plus qu’en 2017. (11,7%)
Un jeune volontaire en Service Civique peut aussi faire face à des difficultés qui affectent sa santé mentale. Si tel est le cas, la première étape est d’en parler à son tuteur afin de trouver ensemble des solutions. En complément, nous proposons ici plusieurs ressources qui peuvent l’aider à mieux comprendre les émotions qui le traversent et apprendre à les gérer, à apaiser son stress ou encore à prendre contact avec des professionnels.
Ces ressources ne sont pas exhaustives et ne peuvent se substituer à une prise en charge par un professionnel. Si le volontaire en ressent le besoin, nous l’invitons à prendre en contact avec une personne qualifiée.
Je veux comprendre pourquoi je ne vais pas bien
- Le dispositif J’me sens pas bien permet de trouver des solutions concrètes pour répondre à des problèmes intérieurs que de nombreux jeunes peuvent affronter au quotidien. Il est accessible via le site de Santé Psy Jeunes.
Je veux prendre soin de moi
- Mes tips santé, c’est le compte Instagram de l’Assurance Maladie pour les 16-25 ans qui délivre des trucs et astuces pour gérer sa santé simplement. Pour suivre ce compte, cliquez-ici : @mes_tips_sante
- Le dispositif Je prends soin de moi aussi disponible sur le site de Santé Psy Jeunes donne quelques astuces à mettre en place dans son quotidien pour se sentir mieux. Hygiène de vie, sommeil, alimentation… certaines difficultés de tous les jours peuvent être surmontées par des routines simples.
- L’application RespiRelax+, disponible gratuitement sur le Play Store et l’App Store, permet à l’utilisateur de se détendre et de retrouver le calme par de courts exercices de respiration. Cela peut aider à souffler un peu et gérer son stress. Elle a été initiée par Les Thermes d’Allevard.
Je veux avoir accès à des ressources et des informations sur le bien-être et la santé mentale
- Nightline propose une boîte à outils sur la prévention en santé mentale à destination des étudiants et jeunes adultes. C’est aussi une ligne d’écoute ouverte tous les soirs de 21h à 2h30, que le jeune peut joindre s’il en ressent le besoin. Les numéros à contacter sont disponibles sur le site de Nightline et accessibles plus bas dans la partie « J’ai besoin de parler de manière anonyme et gratuite ».
- Parlons dépression est une plateforme à l’initiative du laboratoire Lundbeck et qui a pour vocation de sensibiliser à la dépression. Elle a été conçue à destination des malades mais aussi des proches. Elle recense de nombreuses informations sur la dépression pour mieux la connaître.
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